YOGA
Respiro, forza e presenza: ogni giorno un equilibrio diverso.
A CORE lo yoga cambia forma, ritmo e intensità, proprio come chi lo pratica.
Dal Beginner Yoga, per riscoprire la tecnica con calma, al Rocket Yoga, una versione dinamica e sperimentale che mescola sequenze Ashtanga e flow moderni. Le classi di Awakening offrono una sequenza modulare e funzionale, mentre con il Vinyasa, respiro e movimento scorrono insieme in modo fluido. Ogni lezione ha sfumature diverse — varianti, progressioni, scelte consapevoli — ma con un filo conduttore: portare corpo, mente e creatività verso un allineamento reale.
A CHI E’ RIVOLTO:
- Beginner Yoga → Chi parte da zero o vuole radici solide: chi non ha mai praticato o ha interrotto.
- Rocket Yoga → Yogini e yogi intermedi/avanzati che cercano intensità, sperimentazione, varianti e sfida.
- Awakening → Chi vuole sequenze personalizzabili, fluidità e consapevolezza funzionale per il quotidiano.
- Vinyasa → Chi ama fluidità e ritmo, praticanti che vogliono muoversi con respiro e eleganza.
PILATES
Allenamento completo per forza, postura e controllo.
Muovi il corpo e accendi il centro, Pilates non è solo movimento. È controllo, respiro, precisione.
Una disciplina che lavora sui muscoli profondi, migliora postura, forza e mobilità, e ti insegna a muoverti meglio, dentro e fuori.
Se vuoi sentirti centrato e forte nel tuo corpo, è da qui che devi partire per dar vita ad un corpo che parla prima di te.
A CHI E’ RIVOLTO:
- Principianti di tutte le età
- Advanced
- Percorsi personalizzati
DANZA
Tecnica e libertà: muovi il corpo, cambia l’energia.
Percorsi che uniscono tecnica, musicalità e presenza scenica.Dallo studio dei fondamentali alla ricerca del tuo movimento, senza etichette rigide.
A CHI E’ RIVOLTO:
- Principianti curiosi e livelli intermedi
- Chi vuole sciogliere corpo e timidezza
- Performer, attori, musicisti che cercano “palco nel corpo”
- Chi desidera integrare con yoga/pilates